Arthrose des Schultergelenks (anderer Name: Omarthrose) ist eine Erkrankung, die durch eine Schädigung des Gelenks in diesem Bereich gekennzeichnet ist. Das beschädigte Gelenk wird nach und nach zerstört, was dem Patienten nicht nur Schmerzen bereitet, sondern auch die Bewegung der gesamten Hand erheblich einschränkt.
Ärzte empfehlen, die Anfangsstadien der Krankheit zu Hause zu behandeln, der Konsum einer großen Anzahl von Medikamenten wirkt sich nachteilig auf den Körper aus, während Volksheilmittel hervorragende Ergebnisse ohne Nebenwirkungen zeigen. Dies sind die Hausmethoden zur Bekämpfung der Krankheit, die weiter besprochen werden.
Ursachen der Krankheit
In den meisten Fällen leiden ältere Menschen an Arthrose. Laut Statistik leiden etwa 10 % der Menschen unter 65 Jahren an einer Krankheit; bei Patienten, die älter als 75 Jahre sind, beträgt die Inzidenz von Osteoarthritis etwa 90 %. Das Erscheinungsbild ist mit altersbedingten Veränderungen von Gewebe, Knorpel, Abnutzung der Gelenke verbunden.
Ärzte identifizieren mehrere mögliche Ursachen für eine Arthrose der Schulter:
- genetischer Faktor. Wissenschaftler neigen zu der Annahme, dass manche Menschen, die Verwandte mit Arthrose der Schultergelenke haben, um ein Vielfaches anfälliger für eine ähnliche Krankheit sind als Menschen, die keine solchen familiären Bindungen haben;
- Autoimmunerkrankungen. Die Abwehrkräfte des Körpers sind ein komplexes System, Fehler in ihrer Arbeit führen zu einer aggressiven Zerstörung ihrer eigenen Zellen, einschließlich der Gelenke;
- übermäßige körperliche AktivitätDie Krankheit ist in der Regel das Ergebnis professioneller sportlicher Aktivitäten;
- verschiedene Verletzungen. Selbst kleine Schäden im Laufe der Zeit können katastrophale Folgen haben;
- Durchblutungsstörungen. Der Mangel an Nährstoffen wirkt sich negativ auf die Funktion des Gelenks aus;
- fortgeschrittenes Alter. Ältere Menschen leiden häufiger als andere Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dies ist auf den physiologischen Alterungsprozess, die Ermüdung der Gelenke, zurückzuführen.
Wichtig!Was auch immer der Grund für die Entwicklung einer Arthrose des Schultergelenks ist, gehen Sie das Problem sofort an. Vernachlässigte Fälle eignen sich nicht für konservative Methoden, ein chirurgischer Eingriff ist erforderlich.
Charakteristische Anzeichen und Symptome
Das Fortschreiten der Krankheitssymptome kann Jahre oder sogar Jahrzehnte dauern, letztendlich führt die Arthrose des Schultergelenks jedoch zu Bewegungsunfähigkeit und starken Schmerzen.
Das Krankheitsbild der Arthrose des Schultergelenks tritt allmählich auf. Der Krankheitsverlauf ist lang, zu Beginn der Entwicklung kann der Patient nichts spüren oder die Symptome werden erfolgreich als einfache Müdigkeit getarnt.
Wenn Sie eines der unten beschriebenen Symptome bemerken, suchen Sie einen Arzt auf und beheben Sie das Problem sofort.
Eine Arthrose des Schultergelenks wird normalerweise durch folgende Anzeichen angezeigt:
- Schmerzen. Sie ist meist taub, die Anfälle sind nachts oder nach körperlicher Anstrengung zu spüren. Manchmal manifestiert sich das Schmerzsyndrom während eines starken Wetterwechsels;
- charakteristisches Knirschen. Es ist mit der Ablagerung von Salzen im erkrankten Gelenk verbunden. Anfangs ist der Ton stumm, mit der Zeit wird er anders, begleitet von Schmerzen;
- Schwierigkeiten mit der Motorik. Für Patienten ist es schwierig, die täglichen Aufgaben zu bewältigen, mit der Zeit wird es schwieriger, die Schulter zu bewegen;
- Schwellung. Es ist das Ergebnis des entzündlichen Prozesses, der den Beginn des Verlaufs der Arthrose darstellt. Es gibt auch eine Versteifung des Gelenks, eine leichte Rötung der Haut drumherum.
Behandlungsmethoden zu Hause
Wie und wie behandelt man Arthrose des Schultergelenks? Die Anfangsstadien der Krankheit sind einer Heimtherapie zugänglich. Konsultieren Sie im Voraus unbedingt einen erfahrenen Spezialisten und befolgen Sie seine Empfehlungen. Sie können selbstständig auf spezielle Methoden zurückgreifen, die als Hilfstherapie für die medikamentöse Behandlung, die Physiotherapie, eingesetzt werden.
Es gibt viele verschiedene Techniken, die das Schmerzsyndrom schnell bewältigen, den Heilungsprozess beschleunigen und die Beweglichkeit des erkrankten Gelenks wiederherstellen. Der erforderliche Verlauf der Heimtherapie wird von einem erfahrenen Spezialisten individuell ausgewählt. Ärzte raten davon ab, diese Entscheidungen selbst zu treffen.
Gymnastik
Spezielle Übungen zielen darauf ab, die Muskeln zu trainieren und die motorische Aktivität der verletzten Schulter wiederherzustellen. Alle Manipulationen werden nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, befolgen Sie spezielle Regeln:
- das konservative Regime ist eine Voraussetzung;
- regelmäßig trainieren. Schon 10 Minuten Gymnastik am Tag zahlen sich mit Zinsen aus;
- während des Trainings die Muskeln maximal entspannen, dieser Aspekt vermeidet Verletzungen und Mikroschäden der Gelenke;
- die niedrige Bewegungsfrequenz sorgt für ein schnelles Ergebnis ohne Verletzungen;
- Schwingungsamplitude - klein (aus Sicherheitsgründen);
- die Last allmählich erhöhen;
- Schmerzen sind ein alarmierendes Zeichen. Es ist verboten, Schmerzmittel für die Gymnastik zu trinken. Passen Sie gut auf das schmerzende Gelenk auf, überlasten Sie es nicht;
- Machen Sie alle Manipulationen vor dem Spiegel. Damit Sie das gewünschte Schulterlifting steuern können, ohne das vorgegebene Limit zu überschreiten;
- Fast alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Eine ausgezeichnete Option ist Wassergymnastik, daher wird das schmerzende Gelenk entlastet, das Training ist äußerst vorteilhaft.
Alle oben genannten Empfehlungen helfen, Gymnastik und Übungen zur Behandlung von Arthrose des Schultergelenks richtig durchzuführen und eine erneute Verletzung des erkrankten Bereichs zu verhindern. Regelmäßige Übungen geben Ihnen Bewegungsfreiheit und Sie kehren zu einem normalen Lebensstil zurück.
Grobes Trainingsschema (Sie sollten konkrete Übungen mit Ihrem Arzt besprechen):
- Setzen Sie sich auf das Sofa, senken Sie die Schultern allmählich ab und heben Sie sie an, die Breite sollte 2 Zentimeter nicht überschreiten. Versuchen Sie nicht, nur die schmerzende Schulter zu bewegen, es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie beschädigt wird. Führen Sie alle Übungen symmetrisch aus.
- Setzen Sie sich auf eine ebene Fläche, legen Sie Ihre Handflächen leicht auf Ihre Knie und beginnen Sie langsam, Ihre Schultern vor und zurück zu wiegen. Stellen Sie sicher, dass die Arbeit mit den Schulterblättern und dem Schultergelenk ausgeführt wird, es wird nicht empfohlen, Ihre Hände zu viel zu bewegen;
- Drehen Sie Ihre Schultern zwei Minuten lang langsam im und gegen den Uhrzeigersinn, der Bewegungsbereich sollte zwei Zentimeter nicht überschreiten.
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Knie. Beginnen Sie, sich rückwärts zu bewegen und beugen Sie allmählich Ihre Ellbogen, während Sie Ihre Handflächen nicht von Ihren Knien nehmen sollten. Wiederholen Sie die Übung 20 Mal, beginnen Sie mit 10 Wiederholungen;
- Legen Sie Ihre Handflächen auf den Hinterkopf, verschränken Sie die Arme. Bringen und strecken Sie die Ellbogen vorsichtig, führen Sie die Manipulationen bis zum erträglichen Schmerz durch. Es ist strengstens verboten, sich zu sehr anzustrengen;
- Spreizen Sie die Füße schulterbreit auseinander, nehmen Sie bei einem schmerzenden Gelenk ein kleines Gewicht in die Hand (eine Flasche Wasser oder eine Hantel mit 0, 5 kg reicht aus). Lehnen Sie sich leicht nach vorne, beginnen Sie, das Gewicht mit Ihrer Hand auszubalancieren, wenn die Empfindungen akzeptabel sind, führen Sie dann kreisende Bewegungen aus, um das schmerzende Gelenk zu entwickeln.
Die oben genannten Übungen sind einfach, erfordern kein spezielles körperliches Training und können von Patienten jeden Alters durchgeführt werden. Wenn eine Manipulation unerträgliche Schmerzen verursacht, das Turnen aufgibt, einen Arzt aufsuchen, wird die Situation möglicherweise so vernachlässigt, dass konservative Methoden nicht den gewünschten Effekt haben.
Rezepte und Volksheilmittel
Traditionelle Heilmittel zur Behandlung von Arthrose des Schultergelenks, die Heiler seit langem anwenden, können auch heute noch angewendet werden, jedoch nur ergänzend zur ärztlich verordneten Behandlung.
Natürliche Heilmittel bieten manchmal eine bessere analgetische und entzündungshemmende Wirkung als herkömmliche Medikamente.
Es ist jedoch unmöglich, die Einnahme von Medikamenten vollständig abzulehnen, der Orthopäde wird Ihnen die Grundregeln für die Verwendung von Volksheilmitteln mitteilen.
Eine große Auswahl an Rezepten ermöglicht es Ihnen, das für Sie ideale Medikament zur Behandlung von Arthrose mit Volksheilmitteln auszuwählen:
- Salbe auf Propolis-Basis zeigt eine hohe Wirksamkeit. Nehmen Sie 50 Gramm Schweinefett, fügen Sie drei Gramm Propolis hinzu. Die fertige Masse gut mischen, zur Behandlung und Vorbeugung verwenden (unmittelbar nach starker körperlicher Anstrengung);
- eine Allergie gegen Bienenprodukte zwingt Patienten mit Arthrose des Schultergelenks, eine Salbe auf der Basis von Heilkräutern, zum Beispiel Steinklee, Johanniskraut, zu verwenden. Nehmen Sie 50 Gramm Vaseline als Basis, fügen Sie 10 Gramm jeder Kräuterkomponente hinzu. Schmieren Sie den betroffenen Bereich mit dem täglich vor dem Zubettgehen erhaltenen Arzneimittel, die Dauer des Therapieverlaufs wird vom behandelnden Arzt festgelegt.
- Haferkompresse. Es wird seit langem zur Behandlung von Gelenkerkrankungen unterschiedlicher Schwere eingesetzt. Kochen Sie 30 Gramm Flocken in 400 ml Wasser, verteilen Sie die abgekühlte Masse gleichmäßig über die Wunde und legen Sie sie zuerst auf eine saubere Gaze. Die Dauer des Eingriffs beträgt 40 Minuten, dann wird die Kompresse entfernt, die Schulter wird mit warmem Wasser gewaschen;
- Hervorragende Ergebnisse werden beim Einreiben mit Alkoholtinkturen gezeigt. Nehmen Sie 50 Gramm getrocknete Heleniumwurzeln und gießen Sie 125 ml Wodka ein. Reiben Sie die entstandene Tinktur bis zu fünfmal täglich auf die beschädigten Stellen der Schulter. Neben der schmerzstillenden Wirkung verbessert das Mittel die Durchblutung, stellt die Nährstoffversorgung wieder auf das richtige Niveau, was die Regenerationsprozesse im Gelenk in Gang setzt;
- Kohlsaft. Kohl beschäftigt sich seit langem mit Gelenkschmerzen, legen Sie ein Gemüseblatt auf das schmerzende Gelenk, schlagen Sie es zuerst ein wenig mit einem Küchenhammer, bis der heilende Saft freigesetzt wird. Abends wird eine nützliche Kompresse durchgeführt, regelmäßige Eingriffe bewältigen auch starke Schmerzen und lindern den Zustand in fortgeschrittenen Fällen.
Masotherapie
Die Selbstmassage verbessert die Durchblutung und stellt die motorische Funktion der betroffenen Schulter wieder her. Sanftes Streicheln, Kneten und Schütteln ist erlaubt. Starke Bewegungen sind ausgeschlossen, spüren Sie auf eigene Faust die Grenze zwischen einer sinnvollen Massage und Gesundheitsschäden. Am besten ist eine Vorschulung bei einem erfahrenen Spezialisten. In fortgeschrittenen Stadien ist diese Technik verboten, die falsche Bewegung kann die Gesundheit des Patienten irreparabel schädigen.
Besondere Ernährungs- und Diätregeln
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Gelenke und leitet die Regeneration des Knorpelgewebes ein. Setzen Sie auf frisches Gemüse, Obst, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte, Fisch. Beseitigen Sie die Aufnahme von fettigen, salzigen Lebensmitteln, Fast Food und kohlensäurehaltigen Getränken im Körper. Verzichten Sie auf Halbfabrikate, diese Produkte enthalten viele Fette, die sich negativ auf den Allgemeinzustand einer Person auswirken.
Eine richtige Ernährung trägt zur Gewichtsreduktion bei, wodurch der Bewegungsapparat entlastet wird. Die Verwendung von fermentierten Milchprodukten spielt eine wichtige Rolle, die darin enthaltenen Wirkstoffe sättigen die Knochen mit Mineralien und Vitaminen und stärken die Gelenke des Patienten. Die richtige Ernährung wirkt sich positiv auf die Arbeit aller menschlichen Organe und Systeme aus.
Arthrose tritt am häufigsten vor dem Hintergrund altersbedingter Veränderungen im Schultergelenk auf. Es ist unmöglich, den Alterungsprozess zu stoppen, aber sehr gut, ihn zu verlangsamen. Mäßige körperliche Aktivität, richtige Ernährung, regelmäßige Untersuchungen durch einen Therapeuten oder Orthopäden verringern das Risiko einer Arthrose oder verzögern deren Ausbruch für einige Zeit.
Vermeiden Sie Verletzungen, trainieren Sie sanft, kontrollieren Sie Ihre Gefühle. Alle unangenehmen Symptome sind ein Signal, zum Arzt zu gehen. Eine rechtzeitig erkannte Krankheit spricht gut auf die Behandlung an, es ist möglich, das Gelenk zu erhalten, was eine schmerzfreie Bewegung der Schulter ermöglicht. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, achten Sie auf den Bewegungsapparat.